Bagi seorang olahragawan sejati, tidak ada kata istirahat dalam kamus pencapaian prestasi, sekalipun di tengah bulan suci. Di wilayah Banjar, para pejuang lapangan hijau dan lintasan atletik sedang berada dalam fase krusial. Fokus mereka tidak terganggu oleh perubahan jadwal harian, karena mereka tahu bahwa tantangan sesungguhnya sudah menanti di depan mata. Persiapan Atlet Banjar di daerah ini dilakukan dengan sangat sistematis untuk memastikan bahwa kondisi fisik dan mental mereka mencapai titik puncak tepat saat genderang kompetisi nasional kembali ditabuh setelah hari raya berakhir.
Pusat pelatihan di Banjar saat ini menerapkan program latihan yang bersifat pemeliharaan sekaligus peningkatan kapasitas secara bertahap. Para pelatih memahami bahwa jeda kompetisi selama Ramadan adalah waktu yang paling rawan bagi seorang atlet untuk kehilangan sentuhan teknisnya. Oleh karena itu, volume latihan tetap dipertahankan pada level yang cukup untuk menjaga daya tahan jantung dan paru-paru. Target utama mereka adalah agar para atlet bisa segera melakukan transisi dengan mulus Menuju Liga yang lebih kompetitif. Setiap sesi latihan di sore hari dirancang untuk mengasah kembali ketajaman taktik dan koordinasi tim yang mungkin sedikit mengendur karena jarang bertemu dalam situasi pertandingan resmi.
Ambisi untuk menembus Besar atau kasta tertinggi dalam kompetisi olahraga nasional menjadi motor penggerak utama bagi setiap individu. Banjar ingin membuktikan bahwa keterbatasan infrastruktur di daerah bukan menjadi penghalang untuk melahirkan atlet kelas dunia. Selama bulan puasa, para atlet diberikan porsi latihan visual dan analisis video pertandingan untuk mempertajam kecerdasan taktis mereka. Hal ini sangat penting agar saat mereka turun ke lapangan nanti, mereka tidak hanya mengandalkan otot, tetapi juga otak dalam mengambil keputusan cepat. Mentalitas juara ini terus dipupuk oleh tim psikolog olahraga yang mendampingi mereka sepanjang bulan suci.
Fase kritis yang menjadi perhatian utama adalah masa Pasca-Lebaran, di mana biasanya banyak orang mengalami penurunan kondisi fisik akibat pola makan yang tidak terkontrol saat hari raya. Para atlet Banjar diberikan instruksi ketat untuk tetap menjaga kedisiplinan nutrisi bahkan saat merayakan Idul Fitri. Mereka dilarang mengonsumsi makanan yang terlalu berminyak atau tinggi gula secara berlebihan yang dapat meningkatkan kadar lemak tubuh secara mendadak. Kedisiplinan ini adalah ujian terakhir sebelum mereka benar-benar terjun ke medan laga. Hanya mereka yang mampu menahan diri dari godaan euforia lebaranlah yang akan memiliki kesiapan fisik paling prima di liga nanti.