Pentingnya Pemanasan Sebelum Masuk Ke Kolam Renang
Pentingnya pemanasan sebelum masuk ke dalam air kolam sering kali diabaikan oleh para perenang kasual yang terburu-buru ingin langsung berenang. Padahal, mempersiapkan kondisi fisik tubuh di darat merupakan langkah pencegahan cedera paling krusial yang wajib dilakukan oleh siapa saja tanpa terkecuali. Perubahan suhu mendadak dari darat ke dalam air dapat mengejutkan sistem kerja otot dan … Baca Selengkapnya