Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh Melalui Rutinitas Pemanasan
Fleksibilitas sering kali menjadi faktor pembeda antara perenang yang terlihat kaku dengan perenang yang gerakannya tampak mengalir tanpa beban. Di dalam medium cair, rentang gerak yang luas pada sendi memungkinkan perenang untuk melakukan tarikan air yang lebih dalam dan tendangan kaki yang lebih melentur. Upaya dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh bukan hanya dilakukan melalui sesi yoga … Baca Selengkapnya