Lari dari Depresi: Patokan Kebisingan Klasik Pikiran yang Senyap Berkat Fokus dalam Air
Bagi mereka yang berjuang melawan depresi atau kecemasan yang mendalam, pikiran seringkali terasa seperti Patokan Kebisingan Klasik, yaitu deru kritik diri dan kekhawatiran yang tak henti-hentinya. Renang menawarkan jalan keluar yang unik dari kebisingan mental ini. Patokan Kebisingan Klasik pikiran mereda di lingkungan air yang tenang, digantikan oleh fokus yang terpusat pada gerakan dan pernapasan. … Baca Selengkapnya