Menjaga Daya Tahan: Persiapan Fisik dan Mental Sebelum Lomba Renang Jarak Jauh
Renang jarak jauh, baik di kolam maupun perairan terbuka (open water), adalah ujian ekstrem bagi fisik dan mental atlet. Kunci utama untuk berhasil menyelesaikan dan meraih hasil maksimal dalam perlombaan ini adalah dengan Menjaga Daya Tahan (atau endurance) yang prima, yang harus disiapkan melalui program latihan dan strategi pre-race yang sangat terperinci. Persiapan ini tidak … Baca Selengkapnya