Water Aerobics Ringan: Olahraga Air Menyenangkan untuk Kebugaran Lansia
Water Aerobics Ringan adalah solusi ideal untuk menjaga kebugaran lansia dengan risiko cedera yang minimal. Berolahraga di dalam air menawarkan resistensi alami yang lebih lembut pada persendian dibandingkan latihan di darat. Daya apung air mengurangi 90% beban tubuh, sehingga gerakan seperti berjalan atau mengangkat kaki menjadi lebih mudah dan nyaman dilakukan, menjadikannya pilihan sempurna bagi … Baca Selengkapnya