Tips Expert Latihan: Rahasia Meningkatkan Efisiensi Gerakan di Kolam
Mengoptimalkan gerakan di kolam adalah tujuan setiap perenang, dari pemula hingga mahir. Tips Expert Latihan berfokus pada teknik, bukan hanya kekuatan, untuk mencapai Efisiensi Gerakan Renang yang lebih baik dan hemat energi. Rahasia pertama untuk meningkatkan Efisiensi Gerakan Renang adalah menguasai streamlining. Posisikan tubuh Anda sehorisontal mungkin, dengan kepala sejajar tulang belakang dan pinggul tinggi. … Baca Selengkapnya