Renang Jarak Jauh: Strategi Pacing dan Hidrasi untuk Berenang Maraton
Renang jarak jauh, atau yang sering disebut sebagai maraton renang (open water), adalah ujian ketahanan fisik dan mental yang menuntut perencanaan yang sangat cermat. Berbeda dengan renang di kolam, lingkungan air terbuka—dengan arusnya, gelombangnya, dan suhu yang bervariasi—memerlukan adaptasi teknik dan logistik. Kunci untuk menyelesaikan, bahkan unggul, dalam perlombaan ini terletak pada penguasaan Strategi Pacing … Baca Selengkapnya